Kako upočasnimo staranje s hrano, 1. del
Založba | Ara |
Leto izdaje | 2024 |
ISBN | 978-961-7115-53-6 |
Naslov izvirnika | How not to age |
Leto izdaje izvirnika | 2023 |
Prevod | Niki Neubauer |
mehka vezava
19,5 x 12,5 cm
450 g
427 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
šport in zdravje > zdravo življenje in alternativna medicina
osebna rast, duhovnost in ezoterika
Založnik o knjigi
Avtorja sta navdihnila prehrana in življenjski slog stoletnikov in prebivalcev regij »modre cone«, kjer ljudje živijo najdlje. Predstavlja preproste, dostopne in z dokazi podprte metode za ohranjanje telesnih funkcij, ki ohranjajo mladost, tako telesno kot duševno. Knjiga je polna strokovnega znanja in uporabnih rešitev ter predstavlja praktične strategije za doseganje vrhunske dolgoživosti; ponuja znanstveno utemeljene dokaze o upočasnitvi učinkov staranja.
Ko se je dr. Michael Greger poglobil v najboljše strokovno pregledane medicinske raziskave proti staranju, je ugotovil, da lahko prehrana uravnava vsako od najbolj obetavnih strategij za boj proti posledicam staranja. Ne potrebujemo velike farmacije, da bi se počutili mladi – orodja že imamo. V knjigi pojasnjuje, kako se lahko izognemo boleznim, s katerimi se srečujemo najpogosteje.
Zdravniki so staranje dolgo obravnavali kot bolezen, vendar staranje ne pomeni, da je treba postajati vse bolj bolan. V celicah našega telesa obstaja enajst poti staranja in vsako od njih lahko prekinemo. Celice, ki izločajo vnetja in so povezane s številnimi boleznimi, povezanimi s staranjem, lahko delno odstranimo z živili, bogatimi s kvercetinom, kot so čebula, jabolka in ohrovt. Proti posledicam staranja se lahko borimo, ne da bi pri tem oropali banko.
Sorodne knjige
- -10% Negovani možgani Razstrupljanje, ki jasni misli, poglablja čustva in zagotavlja srečo 24,21 € 26,90 € Prihrani 2,69 € Dodaj v košarico
- -10% Paleorecept Način prehranjevanja in gibanja prednamcev, ki lahko modernemu človeku reši zdravje 26,01 € 28,90 € Prihrani 2,89 € Dodaj v košarico
- Sok zelene Medicinski medij; Najmogočnejše zdravilo našega časa, ki je pomagalo že milijonom ljudi po vsem svetu 25,00 € Dodaj v košarico
- Somatika Ponovna vzpostavitev zavestnega nadzora nad gibanjem, prožnostjo in zdravjem 24,00 € Dodaj v košarico