Založba | Aktivni mediji |
Leto izdaje | 2024 |
ISBN | 978-961-96324-7-5 |
Naslov izvirnika | Just one thing |
Podnaslov izvirnika | How simple changes can transform your life |
Leto izdaje izvirnika | 2022 |
Prevod | Petra Anžlovar |
trda vezava
22 x 15 cm
280 g
206 strani
Tip knjige
priročnik
Kategorije
šport in zdravje
šport in zdravje > zdravo življenje in alternativna medicina
Založnik o knjigi
Vsi si želimo na hiter in preprost način izboljšati svoje zdravje, toda ko govorimo o prehrani, telesni pripravljenosti in dobrem počutju, je težko ločiti zrnje od plev. In še težje odkriti spremembe, ki bi jih lahko preprosto uvedli v svoje vsakdanje življenje.
Knjiga, Tako malo je treba, napisana na podlagi priljubljenega BBC-jevega podkasta Just One Thing, ubeseduje poslanstvo dr. Mosleyja, da odkriva reči, ki jih lahko uvedete v svoje vsakdanje življenje in bodo močno vplivale na vaše duševno in telesno zdravje.
Ali ste vedeli, da je uživanje čokolade dobro za vaše srce, da se lahko s petjem naravno »zadenete« in da sobne rastline dvigajo razpoloženje ter povečajo storilnost?
Dr. Michael Mosley predstavi celo vrsto reči, ki imajo tako presenetljive in zanimive učinke, da boste komaj čakali, da jih preizkusite. Kramlja s strokovnjaki, osebno preizkusi vse svoje nasvete ter vpokliče več posebnih gostov, da vam pomagajo poiskati tisto malenkost, za katero je tako malo treba, da lahko resnično spremeni vaše počutje.
»Vsi potrebujemo odmerek čudežnega zdravila Michaela Mosleyja.« - The Times
»Vaši rezultati so kazalnik uspešnosti vaših navad,« pravi James Cleary v Atomskih navadah, in če poskusite katero koli od predlaganih iz knjige, Tako malo je treba dr. Michaela Mosleyja, boste izboljšali svoje zdravje in počutje.
Iz knjige
»Vse več dokazov kaže, da ne morete odpraviti škode, ki jo povzroči sedenje, razen če ne namenite prav vsak dan 40 minut zmerno zahtevni vadbi. Še slabše je, če vsak dan dolgo sedite, s tem zmanjšate koristi kakršne koli vadbe.« - Odlomek iz poglavja Vstati
O AVTORJU
Dr. Michael Mosley je televizijski voditelj, novinar in izvršni producent. Po zdravniški specializaciji v londonski bolnišnici Royal Free Hospital je petindvajset let služboval na BBC-ju, kjer je posnel številne poljudnoznanstvene dokumentarne oddaje. Danes je samostojni ustvarjalec in avtor številnih knjižnih uspešnic, Dieta 5 : 2, 8 tednov za urejen krvni sladkor, Dieta Fast 800 ter Brez muk v spanje. Je poročen in ima štiri otroke.
Sorodne knjige
- Ukradena pozornost Zakaj se ne moremo zbrati – in kako si znova pridobimo zmožnost poglobljenega razmišljanja 27,00 € Dodaj v košarico
- Somatika Ponovna vzpostavitev zavestnega nadzora nad gibanjem, prožnostjo in zdravjem 24,00 € Dodaj v košarico
- -10% Triglavske poti Hvalnica hoji in potepanja na vrh Slovenije 17,91 € 19,90 € Prihrani 1,99 € Dodaj v košarico
- -10% Iskanje izgubljenega zdravja Za vse, ki bi se radi ognili belih halj, belih receptov, belih laži, bele žene in črnih misli 22,41 € 24,90 € Prihrani 2,49 € Dodaj v košarico